Узнайте больше
В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога
Артикул: 3983018
Брэнд
Бомбора
Автор
Бурлаков А.В
Серия
Доктор Бурлаков. Книги доказательного диетолога
Издательство
Бомбора
Вес
0.448
Год
2023
Страниц
304
EAN
9785041814564
Обложка
Твердый переплет
Внимание! Перед вами книга, в которой вы не найдете авторской методики похудения, секретной диеты или запретов на употребление каких-либо продуктов. Здесь рассматривается здоровый с подход к питанию, основанный только на научных данных и фактах. Автор книги, Александр Бурлаков, врач-диетолог, автор медицинского блога и cооснователь образовательного центра в области фитнеса и медицины Body Coach, рассматривает рацион с точки зрения доказательной медицины и современной науки. Цель книги - разобрать популярные заблуждения о еде, устранить демонизацию продуктов и помочь сформировать гармоничные отношения с пищей, чтобы добавить в вашу жизнь больше удовольствия, а также улучшить самочувствие. И в этом вам поможет Александр Бурлаков и его книга. В ней вы найдете достоверную информацию: - В чем минусы и плюсы раскрученных диет, вроде Кето, Палео, Средиземноморской - Что необходимо знать о дефиците калорий - Эффективны ли разгрузочные дни и раздельное питание - Полезные и вредные продукты - как понять, что лучше съесть - Что такое "гликемический индекс" - Надо ли чистить шлаки и токсины - Работают ли аутоиммунные протоколы - Генетические тесты - обман или полезный метод исследования