Узнайте больше
Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика
Артикул: 3978956
Брэнд
Бомбора
Автор
Феннел Мелани
Издательство
Бомбора
Вес
0.590
Год
2023
Страниц
368
EAN
9785041634131
Обложка
твердый переплет
Представления о наших качествах характера, достоинствах и недостатках, о том, как мы выглядим и хотели бы выглядеть в глазах других, помогают нам жить в обществе, но иногда мы становимся их заложниками. Не попали ли вы в эту ловушку? Чтобы узнать, попробуйте ответить на вопросы: - Часто ли вы думаете о сильных сторонах своей личности? - Прощаете ли себе проявление слабости? - Считаете ли, что вам необходимо измениться? Если на все эти вопросы вы ответили утвердительно, эта книга для вас. В ней вы найдете множество техник для самоанализа и самонаблюдения, основанных на принципах когнитивной терапии, которые помогут избавиться от навязчивых мыслей, сформировать здоровое самовосприятие и обрести уверенность в своих силах.