Узнайте больше
Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать
Артикул: 4018775
Брэнд
Эксмо
Автор
Марина Осокина
Издательство
Эксмо
Вес
0.399
Год
2025
Страниц
256
EAN
9785041820442
Обложка
Твердый переплет
Как правило о здоровье и вообще важности мышц тазового дна мы задумываемся, когда они перестают функционировать как положено и приводят к самым разным проблемам: болевым ощущениями, недержанию, опущению органов малого таза и др. Книга реабилитолога, инструктора по лечебной физкультуре, йогатерапевта и специалиста по женскому здоровью Марины Осокиной поможет вам разобраться, почему ослабевают или перенапрягаются мышцы тазового дна и как привести их в нормальный тонус при помощи специальных упражнений. Вы узнаете, как устроен малый таз, как восстановиться после родов, как улучшить свое состояние при синдроме хронической тазовой боли, какая физическая нагрузка возможна при проблемах с мышцами тазового дна, какие техники помимо упражнений Кегеля существуют и многое другое.