Узнайте больше
Йога. Гармония тела и сознания
Артикул: 3931584
Автор
Чудакова Д.В.
Серия
ЗОЖРунета
Издательство
АСТ
ISBN
978-5-17-139056-3
Вес
0.519
Год
2022
Страниц
224
EAN
9785171390563
Обложка
твердый переплет
Товарная группа
Книги
"С чего начать занятия йогой?" — этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога — это не спорт и даже не религия. Это духовный путь, следуя которому можно достичь баланса между телом и сознанием. Йога — сакральное знание, хранимое в манускриптах, совокупность духовных и физических практик: медитаций, асан, пранаям, мантр и мудр. Для того чтобы начать заниматься йогой, просто начните! Не ждите понедельника, хорошего настроения или свободного вечера. Для медитации вам хватит и пяти минут в день. Просто расстелите коврик, откройте эту книгу и начните путешествие!