Узнайте больше
Депрессия. Выход есть
Артикул: 4019140
Брэнд
Эксмо
Автор
Петр Лупенко
Издательство
Эксмо
Вес
0.359
Год
2025
Страниц
240
EAN
9785042156366
Обложка
Твердый переплет
Только тот, кто прошёл через ад депрессии, по-настоящему понимает, как выбраться из него. Пётр Лупенко - коуч по саморазвитию, преодолел алкогольную зависимость, снизил вес на 40 кг и разработал собственный подход к работе с депрессией. Эта книга - не просто поддержка, а полноценная система выхода из депрессии. Здесь читатель найдёт: объяснение духовных и психологических причин депрессии, анализ семи уровней сознания и связанной с ними боли, дыхательные, телесные и ментальные практики, упражнения по переписыванию прошлого, даосские техники восстановления энергии, рекомендации по питанию, голоданию и работе с телом, а главное - путь к принятию, любви, благодарности и ощущению смысла.