Здоровое питание каждый день. Научно обоснованная программа

Артикул: 2705861
Здоровое питание каждый день. Научно обоснованная программа

Здоровое питание каждый день. Научно обоснованная программа

Артикул: 2705861

Автор
Рут Энн Карпентер, Кэрри И. Финли
Серия
МИФ. ЗОЖ
Издательство
МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО
ISBN
978-5-00117-456-1
Вес
0.576
в наличии
1 101,00 ₽
Практичная и научно обоснованная программа питания, которая поможет сформировать здоровые пищевые привычки. Вы узнаете, как правильно составлять свой рацион, ставить реалистичные цели, связанные с питанием, весом и здоровьем, вознаграждать себя за достижения и бороться с триггерами, которые подталкивают к нездоровой пище. А кроме того вы научитесь: - Правильно планировать покупки; - Соблюдать баланс калорий для поддержания здорового веса; - Правильно питаться в поездках и на встречах в ресторанах; - Ставить цели, чтобы есть больше овощей и фруктов, и добиваться результата. Авторы дают рекомендации по правильному питанию, основанные на результатах последних научных исследований. Эти советы позволят не только скорректировать вес и улучшить внешний вид, но и (что самое важное) сформировать здоровое отношение к пище, которое, если поддерживать его в течение всей жизни, поможет вам всегда оставаться в отличной форме! В книге много свежих, современных данных, диаграмм и иллюстраций, конкретных советов и лайфхаков, а также примеров из жизни, которые помогут внедрить новые, полезные пищевые привычки и избавиться от старых, вредных. Важно, что авторы призывают работать не над телом, а над мыслями: думать, зачем именно вам нужно правильно питаться, проанализировать свой нынешний рацион и понять, что вы делаете правильно, а над чем нужно работать.
Автор
Серия
Издательство
ISBN
Вес
Год
Страниц
EAN
Обложка
Товарная группа
Рут Энн Карпентер, Кэрри И. Финли
МИФ. ЗОЖ
МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО
978-5-00117-456-1
0.576
2019
400
9785001174561
твердый переплет
Книги