Узнайте больше 8 800 222-88-27
Терапия, сфокусированная на сострадании, для управления гневом
Артикул: 3923512
Автор
Кольц Рассел Л.
Издательство
Диалектика / Вильямс
ISBN
978-5-907458-11-6, 978-1-60882-037-5
Год
2022
Страниц
320
EAN
9781608820375
Обложка
мягкая обложка
Товарная группа
Книги
Каждый человек время от времени испытывает гнев — значение имеет лишь то, как он справляется с этим чувством. Гнев — одна из тех эмоций, с которыми сложнее всего совладать. Поведение человека, охваченного гневом, часто создает большие трудности в отношениях и в жизни в целом. В этой книге рассказывается о том, как научиться брать ответственность за свой гнев и свою жизнь, воспитывая в себе новую силу — сострадание. Навыки и техники, которые применяются в CFT — терапии, сфокусированной на сострадании, — помогают изменить привычное гневное поведение, обрести контроль над эмоциями и улучшить отношения с окружающими. Принципы сострадания, описанные в книге, помогают: изменить образ мышления с продиктованного возможными угрозами на сострадательный; заменить гневные реакции уверенными ответами; улучшить взаимоотношения с друзьями, коллегами и другими значимыми людьми; развить самосострадание по мере обучения и работы над собой.