Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл

Артикул: 2482375
Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл

Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл

Артикул: 2482375

Автор
Александр Максименко, Максим Кудеров, Юлия Кудерова
Серия
МИФ. ЗОЖ
Издательство
МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО
ISBN
978-5-00146-045-9
Вес
0.361
в наличии
763,00 ₽
Простой взгляд на здоровое питание, тренировки и образ жизни с точки зрения науки. Авторы этой книги — основатели проекта zozhnik.ru — собрали актуальные научные данные о здоровом образе жизни. Оказалось, что ЗОЖ — это не жесткие самоограничения и мучительные тренировки, а здравый смысл, разнообразие и умеренность. Подробно и доходчиво авторы разбирают «столпы» ЗОЖа: питание, тренировки и отдых. А еще развенчивают несколько самых популярных мифов о диетах, БАДах и фитнесе: — Можно ли есть после шести? — Нужно ли закрывать углеводное окно, качаться в зале и бегать по холмам? — Как рассчитать калории и так ли это необходимо на самом деле? Книга формирует рациональное представление о питании и физкультуре, помогает сориентироваться в мире, где одна «самая эффективная диета — похудеешь за неделю, если знаешь этот секрет» сменяет другую, и начать все-таки вести этот здоровый образ жизни.
Автор
Серия
Издательство
ISBN
Вес
Год
Страниц
EAN
Обложка
Товарная группа
Александр Максименко, Максим Кудеров, Юлия Кудерова
МИФ. ЗОЖ
МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО
978-5-00146-045-9
0.361
2019
224
9785001460459
<не указано>
Товары, которые еще не отнесены ни к одному разделу каталога